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吃什么能预防眼睛衰老呢?吃鱼对眼睛有好处吗?

吃什么能预防眼睛衰老呢?吃鱼对眼睛有好处吗?

发布日期:2018-05-07 作者: 点击:

那么,接下来就请大家来看看,金沙官网在线注册专家对护眼饮食的详细介绍。

都知道吃鱼有许多好处,比如保护心血管、促进智力发育等。现在,美国的最新研究又给吃鱼好处多加了一项——预防眼睛衰老。

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发表《眼科学》期刊上的一项新研究显示,如果每周吃一次多脂鱼,那么老年人患老年性黄斑病变的风险就会降低,就能很好地预防老年人视力的急剧下降。

美国约翰斯?霍普金斯大学的研究人员对2520名65—84岁老年人进行了查眼、饮食调查和资料分析。结果显示,每周吃1次以上多脂鱼的人,患晚期老年性黄斑病变的几率,要比每周吃不到1次的人低60%。专家表示,这可能是多脂鱼中丰富的欧米伽3脂肪酸起到了保护作用。常见的多脂鱼包括三文鱼、鲭鱼和金枪鱼等。


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